Răspunde la câteva întrebări scurte și vei descoperi care dintre cele 3 nevoi fundamentale (Autonomie, Competență, Relaționare) are nevoie de mai multă atenție în relația ta.
Progres: 0/3
Autonomia este libertatea de a fi tu însăți, de a lua decizii și de a-ți păstra identitatea chiar și atunci când ești într-o relație. Nu înseamnă distanță, ci un echilibru între „eu" și „noi".
Competența este sentimentul că aduci valoare, că te descurci și că eforturile tale sunt recunoscute. În cuplu, această nevoie se traduce prin apreciere, încredere și sprijin.
Relaționarea este conectarea emoțională și siguranța de a fi văzută, auzită și acceptată de partener. Este nevoia de apropiere, intimitate și sprijin reciproc.
✨ Iată cum stai cu cele 3 nevoi fundamentale:
Cum se manifestă: libertatea de a lua decizii, de a fi tu însăți, de a avea spațiu personal și de a-ți exprima dorințele.
Cum se manifestă: să te simți apreciată, capabilă, să primești feedback și să știi că aduci valoare în cuplu.
Cum se manifestă: conectare emoțională, a fi văzută, ascultată, iubită și acceptată.
Conștientizarea este primul pas spre o relație conștientă.
O relație de cuplu conștientă se construiește ținând cont de câteva aspecte foarte importante:
💌 Toate acestea le abordez în întâlnirile mele de coaching și în ghidurile disponibile pe pagina mea:
👉 adinagilca.ro
Ai observat că una dintre nevoile tale (autonomie, competență sau relaționare) are scor sub 50%?
Dacă vrei să descoperi pași practici pentru a o hrăni și a echilibra relația, hai să discutăm pe WhatsApp.
În sesiunile de coaching te ajut să înțelegi exact ce să faci pentru a crea o relație conștientă și armonioasă.